Week van de werkstress van start
Van 14 tot en met 18 november vindt de Week van de Werkstress plaats – een week waarin aandacht wordt besteed aan het belang van een goede mentale en fysieke gezondheid.
Volgens de initiatiefnemer Moai is het relevanter dan ooit om hier aandacht aan te besteden. Vanuit ondersteunend onderzoek blijkt dat twee op de drie werknemers in Nederland werkstress ervaart. Moai raadt iedereen aan om tijd voor jezelf te maken, een blue zone te creeëren, waardoor je leefgewoonten kan volgen en dus minder stress hebt.
1. Geef prioriteit aan je familie, vrienden en collega’s
2. Denk na over jouw purpose, jouw doel in het leven
3. Neem regelmatig een break gedurende je dag
4. Beweeg op een natuurlijke manier
5. Eet gezond en doe aan hari hachi bu (eten tot je 80% vol zit in plaats van helemaal).
Met deze uitgangspunten, zo stelt Moai, zal de werknemer meer creativiteit maken, verbinding maken, en veel gezonder zijn.
